¿Qué es un autoexamen de piel?

Aunque parezca sorprendente, muchos melanomas son detectados por personas que se revisan la piel. Y la detección precoz es algo bueno, porque cuanto antes se detecte un melanoma, más fácil será su tratamiento y más fácil será su supervivencia. Aprender a realizar un autoexamen de la piel -especialmente para cualquier persona que tenga uno o más factores de riesgo de melanoma- es fundamental. De hecho, puede salvar su propia vida.

Al realizar una autocomprobación de melanoma hay ciertas características que puede buscar en sus manchas y lunares. Dos métodos que puede utilizar son la regla del patito feo y el ABC del melanoma.

Consejos útiles

  • Acuda a un profesional sanitario para que le haga un examen completo de la piel antes de empezar a autoexaminarse, de modo que pueda establecerse una línea de base "normal". A partir de ese momento, puedes estar atento a los cambios.
  • Realice un autoexamen mensual de la piel de la cabeza a los pies. Elija un día que le resulte fácil de recordar para realizar el examen, como el primer día del mes.
  • Siga el ABCDE del melanoma y las reglas del "patito feo" cuando revise su piel.
  • La primera vez que te hagas un autoexamen, toma nota de los patrones de lunares, pecas y manchas en tu piel para comparar mejor y seguir los cambios en los meses siguientes. Si es posible, haz fotos.
  • Repasa cada uno de los pasos siguientes cada mes. Haz el examen de la misma manera cada vez, para que no te falte ninguna parte del cuerpo.
  • Necesitarás un espejo de cuerpo entero, un espejo de mano, un secador de pelo, una silla para sentarte y una zona bien iluminada.
  • Dado que tendrá que quitarse toda la ropa, un buen momento para realizar el examen es antes de la ducha o el baño.
  • Si tienes un compañero, pídele ayuda cuando revises zonas difíciles de ver como la espalda y el cuero cabelludo.
  • Cualquier lunar o lesión nueva, o los cambios en lunares o lesiones existentes, deben ser revisados por su proveedor de atención médica de inmediato.

Cómo realizar un autoexamen de la piel

1. Your Tools:  You will need a full-length mirror, a hand-held mirror, a blow dryer, a chair to sit on, and a well-lighted area.

2. Your Face: Carefully examine your face, especially your nose, lips, mouth, and ears – front and back.

3. Your Scalp:  Thoroughly examine the entire surface of your scalp, using a blow dryer and mirror to expose each section to view.

4. Your Front Torso:  Facing the full-length mirror, inspect your neck, chest, and abdomen. Women: check the skin underneath each breast. Lift your arms and check the sides of your upper body as well.

5. Your Back Torso:  Face away from the full-length mirror, holding the handheld mirror. Examine your back, your shoulders, the back of your neck, and any other area you could not see from the front. From there, continue down your body and examine your buttocks and the backs of your thighs.

5. Your Lower Torso:   Sit on a chair and scan your legs using the handheld mirror to look at the back of each leg. Check the tops and soles of your feet, making sure to check your toenails and between your toes. Use the handheld mirror to check your genitals and the insides of your thighs.

La detección precoz del melanoma es fundamental. Haga de las autocomprobaciones de la piel una parte habitual de su rutina mensual: podría salvarle la vida.