¿Qué es el protector solar?
Protector solar protege el piel Los protectores solares absorben los rayos ultravioleta (UV). Los productos de protección solar contienen uno o más filtros UV como ingredientes activos. Hay dos tipos de rayos UV que pueden afectar la piel: UVA y UVB. En los EE. UU., el protector solar se considera un medicamento de venta libre y está regulado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU.
El beneficio preventivo del protector solar quedó claramente demostrado en un gran ensayo aleatorio australiano publicado en 2010, que mostró una disminución del 50% melanoma El uso regular de protector solar puede reducir el riesgo de cáncer de mama. Este estudio fue una prueba fundamental no solo para Australia, que tiene la tasa de melanoma más alta del mundo (junto con Nueva Zelanda), sino para todos los países. El protector solar funciona.
Actualización 2024: El estado del protector solar en EE. UU.
Nuestra publicación original, “Actualización: El estado del protector solar en EE. UU.”, se estrenó en 2022. En esta publicación, el texto original se enriquece con las últimas actualizaciones en secciones pertinentes, ofreciendo a los lectores la información más reciente.
Dos tipos de protector solar
Los filtros solares se pueden clasificar en dos grupos: minerales y orgánicos.
Filtros minerales
Los filtros minerales, a veces llamados inorgánicos o físicos, funcionan desviando o dispersando la luz ultravioleta, impidiendo que llegue a la piel. Son eficaces para proteger contra la radiación UVA y UVB. No se absorben fácilmente en la piel. Los protectores solares con filtros minerales comienzan a actuar tan pronto como se aplican sobre la piel. Los dos filtros minerales que se utilizan en los protectores solares estadounidenses son el óxido de zinc y el dióxido de titanio.
Filtros orgánicos
Los protectores solares con filtros orgánicos (a veces llamados químicos) funcionan absorbiendo la luz ultravioleta. Permiten que la luz ultravioleta llegue a la piel, pero la transforman en una longitud de onda de luz no dañina. A diferencia de los bloqueadores físicos, los protectores solares orgánicos se absorben en la piel. Tardan unos 15 minutos en absorberse, por lo que deben aplicarse 15 minutos antes de cualquier exposición al sol para que funcionen de manera efectiva. A menudo contienen múltiples filtros orgánicos. Los filtros se pueden diferenciar por el tipo de rayos que absorben: UVA, UVB o tanto UVA como UVB. Los seis filtros orgánicos que se utilizan normalmente en los protectores solares estadounidenses son avobenzona, homosalato, octinoxato, octisalato, octocrileno y oxibenzona.
Protectores solares combinados
Algunos protectores solares son una combinación de filtros orgánicos y minerales.
Protectores solares de amplio espectro
Según las normas de la FDA, un protector solar solo puede considerarse de “amplio espectro” si protege contra los rayos UVA y UVB. La mayoría de los protectores solares estadounidenses combinan dos o tres de los ocho filtros anteriores para obtener el mejor rendimiento. Es importante destacar que solo tres de estos filtros (oxibenzona, avobenzona y óxido de zinc) funcionan en el rango de los rayos UVA. Si bien la FDA ha aprobado 16 filtros de protección solar para su uso en los EE. UU., estos ocho son los más utilizados.
¿Qué significa SPF?
SPF significa Factor de Protección Solar y se refiere al nivel de bronceado Protección que brinda el producto de protección solar. Todos los protectores solares se prueban para medir la cantidad de exposición a la radiación UV que se necesita para causar quemaduras solares cuando se usa un protector solar en comparación con cuando no se usa protector solar. Cuanto mayor sea el FPS, mayor será la protección contra la radiación UV y mayor será la protección contra las quemaduras solares. La mayoría de las personas asumen que el FPS se relaciona con un período de protección. Por ejemplo, es una creencia común que un FPS de 30 teóricamente le permitiría permanecer al sol 30 veces más tiempo que sin protección. Pero la FDA nos recuerda que la cantidad de exposición a los rayos UV no es la misma que la cantidad de tiempo que se pasa al sol. ¿Por qué? Porque la exposición a la radiación es mayor a la 1 pm que a las 9 am; mayor en Florida que en Dakota del Norte; y mayor en verano que en invierno. Además, sus acciones afectan la cantidad de exposición a los rayos UV que recibe: es posible que no se aplique suficiente protector solar o que se salte áreas; puede nadar o sudar, lo que elimina el protector solar; su toalla o ropa pueden quitar el protector solar. En todos los casos, los protectores solares son efectivos durante no más de dos horas, y todas las circunstancias mencionadas anteriormente contribuyen a la cantidad de exposición a los rayos UV que recibirá.
AIM recomienda que utilices un protector solar de amplio espectro Aplicar diariamente un protector solar con FPS 30 o superior en toda la piel expuesta y volver a aplicarlo al menos cada dos horas, así como después de nadar, sudar o secarse con una toalla.
Debido a que los valores de SPF se determinan a partir de una prueba que mide la protección contra las quemaduras solares causadas por la radiación UVB, los valores de SPF solo indican la protección de un protector solar contra los rayos UVB, el tipo de radiación que causa quemaduras solares, daña la piel y puede contribuir al desarrollo del melanoma.
Actualmente, no existe ninguna prueba acordada a nivel internacional para medir la protección UVA en la piel humana. Se realiza una estimación mediante una prueba de laboratorio en la que se determina la proporción de radiación que pasa a través de una cantidad medida de protector solar.
Así es como se ve tu protección solar con cada nivel de FPS:
FPS 15: filtra aproximadamente el 93 % de Rayos UVB
FPS 30: filtra aproximadamente el 97% de los rayos UVB
FPS 50: filtra aproximadamente el 98% de los rayos UVB
FPS 100: filtra aproximadamente el 99% de los rayos UVB
Para obtener la mayor protección, necesitas un protector solar de amplio espectro: estos protegen contra los rayos UVB y Rayos UVALos rayos UVA son lo suficientemente largos como para alcanzar la capa dérmica de la piel y dañarla. Colágeno, y tejido elástico. Esa capa es también donde se encuentran las células que estimulan el oscurecimiento de la piel; por eso los rayos UVA se consideran los rayos bronceadores dominantes. (Los rayos UVA son los que se encuentran en las camas solares y otros dispositivos de bronceado). Aunque muchas personas todavía piensan que un broncearse Parece saludable, en realidad es un signo de letra singular daño: la piel se oscurece en un intento imperfecto de prevenir más lesiones, lo que puede provocar la (SCD por sus siglas en inglés), mutaciones que pueden provocar melanoma.
El protector solar debe ser sólo una de las estrategias de protección solar que utilices para proteger tu piel. También debes cubrirte con ropa y un sombrero, buscar la sombra y tratar de no exponerte al sol durante las horas pico, que son de 10:00 a 4:00 horas.
Cómo aplicar el protector solar correctamente
Aplica suficiente protector solar para cubrir toda la piel expuesta. La mayoría de los adultos necesitan aproximadamente una onza (la cantidad que cabe en un vaso de chupito) para proteger todo el cuerpo. No olvides aplicarlo en las orejas, las manos, los pies, la nuca y cualquier parte del cuero cabelludo que no esté cubierta por el pelo. Asegúrate de aplicarlo en la parte inferior de la barbilla, que puede estar expuesta a la luz solar reflejada. Recuerda: la mayoría de las personas no se aplican suficiente protector solar, por lo que está bien usar más de lo que crees que deberías. Muchas personas esperan para ponerse protector solar cuando ya están al aire libre, pero debes aplicártelo antes de exponerte al sol si usas protectores solares orgánicos, que necesitan aproximadamente 15 minutos para absorberse en la piel y comenzar a actuar. Y no olvides usar protector solar incluso en días nublados y durante los meses de invierno. Los rayos UV pueden dañar tu piel cuando está nublado afuera. Por último, revisa la fecha de vencimiento de tu protector solar para asegurarte de que no esté vencido. Si el protector solar cambia de consistencia, se vuelve acuoso, se separa o cambia de color, incluso si no ha caducado, debe desecharse. El protector solar no debe dejarse expuesto a la luz solar directa ni en un ambiente caluroso como un automóvil, ya que el calor puede descomponer los químicos del protector solar.
Ningún protector solar es resistente al agua ni al sudor
Los fabricantes de protectores solares no pueden afirmar que son “resistentes al agua” o “resistentes al sudor”. En cambio, las etiquetas de los protectores solares pueden decir “resistentes al agua” y deben especificar si protegen la piel durante 40 u 80 minutos de natación o sudoración según las pruebas estándar, según la FDA. Siempre vuelva a aplicar el protector solar inmediatamente después de nadar, sudar o secarse con una toalla.
Cuándo volver a presentar la solicitud
Vuelve a aplicar una onza de protector solar al menos cada dos horas, incluso si no has estado sudando o nadando. Cubre toda la piel que estará expuesta al sol, incluidas las zonas que suelen quedar descuidadas, como la espalda, las orejas y detrás de las rodillas.
Mantenga a los bebés fuera del sol
Se puede utilizar protector solar en bebés mayores de seis meses, pero la piel de un bebé es menos madura en comparación con la de los adultos y los bebés tienen una mayor relación superficie-peso corporal en comparación con los niños mayores y los adultos. Por lo tanto, los bebés necesitan protección física manteniéndolos alejados del sol y a la sombra tanto como sea posible. Si no hay sombra natural, crea la tuya con una sombrilla, una tienda de campaña o la capota del cochecito. Asegúrate de que tu bebé use un sombrero que proporcione suficiente sombra en todo momento y ropa que cubra y proteja la piel sensible. Consulta con tu pediatra antes de usar cualquier protector solar en tu bebé.