日焼け止め剤

日焼け止めとは？

日焼け止め剤 を守る 皮膚 紫外線（UV）を吸収するのを防ぎます。日焼け止め製品には、1つ以上のUVフィルターが有効成分として含まれています。肌に影響を及ぼす紫外線には、UVAとUVBの2種類があります。米国では、日焼け止めは市販薬とみなされ、米国食品医薬品局（FDA）によって規制されています。

日焼け止めの予防効果は、2010年に発表されたオーストラリアの大規模な無作為化試験で明確に実証され、50%の減少が見られました。 黒色腫 日焼け止めを定期的に使用することでリスクを軽減できます。この研究は、世界で最もメラノーマ発生率が高いオーストラリア（ニュージーランドと並んで）だけでなく、すべての国にとって重要な証拠となりました。日焼け止めは効果があります。

2026年最新版：米国の日焼け止めの現状

当社のオリジナル出版物、アメリカの日焼け止めの現状は、2022年に初公開されました。この版には最新の情報を反映した更新されたセクションが含まれているため、読者は元のコンテンツと並んで最新の展開に簡単にアクセスできます。 注: 2026 年の更新はオレンジ色で表示されます。

2種類の日焼け止め

日焼け止めフィルターは、大きく分けてミネラルとオーガニックの 2 つのグループに分類できます。

ミネラルフィルター

ミネラルフィルター（無機フィルターまたは物理フィルターと呼ばれることもあります）は、紫外線を屈折または散乱させ、肌への紫外線照射を防ぎます。UVAとUVBの両方の紫外線から肌を効果的に保護します。肌に吸収されにくい性質があります。ミネラルフィルター入りの日焼け止めは、肌に塗布した瞬間から効果を発揮します。米国の日焼け止めに使用されているミネラルフィルターは、酸化亜鉛と二酸化チタンの2種類です。

有機フィルター
有機フィルター（ケミカルフィルターと呼ばれることもあります）配合の日焼け止めは、紫外線を吸収することで効果を発揮します。紫外線は肌に届きますが、無害な波長の光に変換します。物理的な遮断剤とは異なり、有機日焼け止めは肌に吸収されます。吸収されるまで約15分かかるため、効果的に作用させるには、日光に当たる15分前に塗布する必要があります。これらの日焼け止めには、複数の有機フィルターが含まれていることがよくあります。これらのフィルターは、吸収する光線の種類（UVA、UVB、またはUVAとUVBの両方）によって区別されます。米国の日焼け止めに一般的に使用されている有機フィルターは、アボベンゾン、ホモサレート、オクチノキサート、オクチサレート、オクトクリレン、オキシベンゾンのXNUMX種類です。

複合型日焼け止め

一部の日焼け止めは、有機フィルターとミネラルフィルターを組み合わせたものです。

広範囲スペクトラム日焼け止め

FDA（米国食品医薬品局）の規制により、日焼け止めはUVAとUVBの両方を遮断する場合にのみ「ブロードスペクトラム」と表記されます。米国の日焼け止めの多くは、最高の効果を得るために、上記の16種類のフィルターのうちXNUMX種類またはXNUMX種類を組み合わせています。重要なのは、これらのフィルターのうち、オキシベンゾン、アボベンゾン、酸化亜鉛のXNUMX種類だけがUVA領域に作用することです。FDAは米国でXNUMX種類の日焼け止めフィルターを承認していますが、最も一般的に使用されているのはこのXNUMX種類です。

SPF とは何の略ですか?

SPF 日焼け防止指数の略で、日焼け止め効果のレベルを表します。 日焼け 日焼け止め製品が提供する保護効果。すべての日焼け止めは、日焼け止め使用時と使用していない時の、日焼けを引き起こすのに必要な紫外線曝露量を測定するためにテストされています。SPFが高いほど、紫外線からの保護効果が高く、日焼け防止効果も高くなります。ほとんどの人は、SPFは保護時間に関連していると考えています。たとえば、SPF30であれば、理論的には保護なしの場合よりも30倍長く太陽の下にいられると一般に信じられています。しかし、FDAは、紫外線曝露量と太陽の下で過ごす時間は同じではないことを思い出させます。なぜでしょうか? 放射線曝露は午前1時よりも午後9時の方が多く、ノースダコタ州よりもフロリダ州の方が多く、冬よりも夏の方が多くなるためです。さらに、あなたの行動も紫外線曝露量に影響します。日焼け止めを十分に塗らない、または塗り忘れることがあります。泳いだり汗をかいたりすると日焼け止めが落ちてしまいます。タオルや衣服で日焼け止めがこすれることもあります。いずれの場合も、日焼け止めの効果は XNUMX 時間以内です。上記のすべての状況が、受ける紫外線の量に影響します。

AIMは、 広範囲の日焼け止め 毎日、露出しているすべての肌に SPF 30 以上の日焼け止めを塗り、少なくとも XNUMX 時間おきに塗り直すほか、水泳、発汗、タオルで体を拭いた後も塗り直してください。

SPF 値は、UVB 放射線による日焼けに対する保護を測定するテストから決定されるため、SPF 値は、日焼けを引き起こし、皮膚を損傷し、黒色腫の発症に寄与する可能性のある放射線である UVB に対する日焼け止めの保護のみを示します。

現在、人間の皮膚におけるUVA防御効果を測定するための国際的に合意された試験法は存在しません。日焼け止めを塗布した一定量の日焼け止めを透過する紫外線の割合を測定する実験室試験によって、UVA防御効果の推定値が得られます。

SPF レベルごとの日焼け防止効果は以下のとおりです。
SPF 15 – 約93%の紫外線を遮断 UVB光線
SPF 30 – UVB光線の約97%を遮断
SPF 50 – UVB光線の約98%を遮断
SPF 100 – UVB光線の約99%を遮断

最大限の保護効果を得るには、広範囲に効果のある日焼け止めを選ぶ必要があります。これはUVBと UVA光線UVAは皮膚の真皮層に到達するほど長く、皮膚にダメージを与えます。 コラーゲン、そして弾性組織です。この層には、肌の黒ずみを促す細胞も存在しています。そのため、UVAが日焼けの主な原因と考えられています。（UVAは日焼けベッドやその他の日焼け機器で使用されているものです。）多くの人は、 日焼け 健康そうに見えても、実は DNA 損傷—皮膚はさらなる損傷を防ぐために不完全な試みで黒ずみ、それが セル 黒色腫を引き起こす可能性のある変異。

日焼け止めは、肌を守るための対策の一つに過ぎません。衣服や帽子で肌を覆い、日陰を探し、午前10時から午後00時までのピーク時間帯は直射日光を避けるようにしてください。

日焼け止めを正しく塗る

防水性や防汗性のない日焼け止めは存在しない

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赤ちゃんを日光から遠ざける