治療中の生活

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治療中の健康的な生活

あなたの 黒色腫 治療は一般的に、病気がどれだけ早く診断されたか、そしてそれが広がっているかどうかによって決まります。言い換えれば、 ステージしかし、黒色腫の位置、全体的な健康状態、黒色腫の種類、黒色腫に遺伝子があるかどうかなど、考慮すべき他の重要な要素があります。 突然変異、そして治療の目標。治療中の生活は、どのような治療を受けるか、そしてあなた自身とあなたの体がそれにどのように反応するかによって大きく左右されます。以下に、治療中の生活を改善するための具体的なヒントをいくつかご紹介します。

自分自身を教育する

メラノーマとその治療法について、ご自身の治療法だけでなく、ご自身のステージで受けられる他の治療法についても、ご自身でよく理解しておくことが重要です。治療内容を変更する必要がある場合に備えて、ご自身の治療法だけでなく、ご自身のステージで受けられる他の治療法についても理解しておくことが重要です。AIMのウェブサイトはメラノーマに関する情報源として最適です。ぜひお読みください。治療中の方向けのリソースも多数ご用意しています。例えば、 副作用管理ガイド; メラノーマとともに生きるシンポジウム;そして私たちの ビデオライブラリ メラノーマに関するトピックについて。知識が深まるほど、治療、その副作用、そして治療目標をより深く理解できるようになります。知識は力を与えてくれます。これは重要です。 癌 無力感を感じさせられるかもしれません。

医療記録の注文/転送方法を学ぶ

がんの診断と治療の過程で、おそらく一度ならず、新しい医師の診察室や医療機関を訪れることになるでしょう。ご自身の医療記録をある場所から別の場所へ注文したり転送したりする方法を知っておくことが重要です。この手続きには電話や署名、その他の承認などが必要になる場合もありますが、ご自身または代理人が申請する必要があります。 

情報を収集する

AIMは、ご自身のためにメラノーマの医療記録全体のコピーを注文することを推奨しています。すべての書類をバインダーに整理して、いつでも参照できるようにし、診察の際に持参してください。

レポートをよく読んでください。レポートの内容についてご質問がある場合は、担当医にお問い合わせいただくか、 メラノーマの専門家に聞く 迅速かつ秘密厳守で質問に回答できる担当者がいます。すべての情報を一か所にまとめて読むことは、自己啓発の一環です。これにより、可能な限り多くのことを理解することができます。 黒色腫、治療、そして 予後.

注：特に進行期の黒色腫患者の中には、病気の詳細を読まないという選択をする人もいます。これは全く理解できる判断です。しかし、介護者があなたの介護中に医療記録の情報にアクセスする必要がある場合、医療記録のコピーを保管しておくことは実用的かつ有益です。

初めて新しい医師にかかるときは、少なくとも最初の診察のときに、次のような情報を持参してください。 病理 医療記録がまだ転送されていない場合は、新しい医師に重要な質問に正確に答えることができるように、服用した薬/投与量に関する報告書と情報を提供してください。   

動かし続ける

がん治療を受けている患者さんには、疲労がよく見られます。しかし、この疲労は一般的な倦怠感ではなく、休んでも改善しない「骨が折れるほどの」疲労感を伴う場合もあります。この疲労感は長期間続き、身体活動が苦痛に感じられるほどです。

しかし、運動は実際には疲労を軽減するのに役立ちます。研究によると、個人のニーズに合わせて調整された運動プログラムに従う患者は、身体的にも精神的にも改善を感じ、よりうまく対処できるようになることが示されています。

運動は身体的および精神的健康を改善します。

  • 心血管（心臓と循環）の健康を改善します。
  • 筋肉を強化します。
  • 疲労を軽減します。
  • 不安を軽減し、 うつ病.
  • 全体的に幸せな気分になります。
  • それは自分自身についてより良い気分になることに役立ちます。

運動プログラムは、それぞれの状況に合わせて選ぶべきです。短い散歩で十分な人もいれば、もっと多くの運動が必要な人もいます。 


運動プログラムを始める前に、医療チームに相談し、計画について意見を聞きましょう。一人で運動するのではなく、パートナーと一緒に取り組むようにしましょう。新しい運動プログラムを始める際に家族や友人に協力してもらうと、やる気が出ない時でも励みになり、続けることができます。パーソナルトレーナーがいる場合や、がんセンターでクラスやインストラクターの募集がある場合は、これらのリソースを活用しましょう。

活動と休息のバランスを取る必要があります。一日中働いたり、家事をしたり、定期的に運動したりすることに慣れていると、休息を取るのが難しい人もいます。必要な時に休むのは良いことだと覚えておいてください。

健康的に食べる

健康的な食事をすることは誰にとっても難しいことですが、がん治療中はさらに困難になることがあります。例えば、治療によって味覚が変化したり、吐き気がしたりすることがあります。食欲が減って体重が減ったり、運動量が減って体重が増えたりすることもあります。


治療中に体重が減ったり、味覚障害があったりする場合は、食事にできる限り気を配りましょう。これらの症状は通常、時間の経過とともに改善します。また、決まった食事ではなく、2～3時間ごとに少量ずつ食べるのも良いでしょう。がん治療チームに栄養士（栄養の専門家）を紹介してもらうのも良いでしょう。栄養士は、治療による副作用で食事に影響が出る場合の対処法や、治療中にできるだけ健康的な食事を摂る方法についてアドバイスをしてくれます。

治療中や治療後にできる最善のことの一つは、健康的な食習慣を身につけることです。健康的な食品の種類を増やすなど、ちょっとした変化を加えるだけで、短期的にも長期的にも大きな効果を実感できるかもしれません。 

お問い合わせ

がんを経験した多くの人が、何らかのサポートから恩恵を受けたと感じています。何があなたにとって最適なのかは、状況や性格によって異なります。ピアサポートや教育グループに参加するのが心地よいと感じる人もいれば、親しい友人と気楽な雰囲気の中で話したいという人もいます。また、カウンセラー、セラピスト、スピリチュアルアドバイザーと一対一で話す方が安心する人もいるでしょう。がんセンターにはサポートグループがあるかもしれませんし、医師がセラピストやその他の専門家を紹介してくれるかもしれません。これらのサポートオプションを1つ以上試してみて、自分に合ったものを見つけてください。

誰が助けてくれるかわからない場合は、 AIMのコミュニティエンゲージメントディレクター適切なグループやリソースを見つけるお手伝いをします。

何があなたを幸せにするのかを思い出してください

過去に喜びや安らぎを与えてくれたものは、治療中にも役立つでしょう。ヨガ、読書、ハイキングなど、できる限り、これまで幸せを感じてきたことを続けてみてください。同時に、新しい楽しみを見つける方法も探してみてください。

がんを患い、治療に取り組むことは、時間がかかり、精神的にも疲弊するものです。しかし、同時に、人生を新たな視点で見つめ直す機会にもなります。治療を通して、メラノーマ以外の健康、幸福、そして人生の側面を見つめ直す機会を得る人もいます。 

がんに罹患したという事実は変えられません。変えられるのは、どのように人生を生きるかです。健康的な選択をし、心身ともに可能な限り健康でいることです。AIMは、そのお手伝いをいたします。