Leben während der Behandlung

Gut leben während der Behandlung

Die Behandlung Ihres Melanoms hängt im Allgemeinen davon ab, wie früh die Erkrankung diagnostiziert wurde und ob sie sich ausgebreitet hat – also von Ihrem Stadium . Es gibt jedoch weitere wichtige Faktoren, die berücksichtigt werden können, wie die Lage des Melanoms, Ihr allgemeiner Gesundheitszustand, die Art des Melanoms, ob eine Genmutation vorliegt und Ihr Behandlungsziel. Ihr Leben während der Behandlung hängt maßgeblich von der Art der Therapie und Ihrer individuellen Reaktion darauf ab. Im Folgenden finden Sie einige konkrete Tipps, wie Sie Ihre Lebensqualität während der Behandlung verbessern können.

Bilde dich

Es ist wichtig, dass Sie sich über Melanome und ihre Behandlungsmöglichkeiten informieren – sowohl über Ihre eigene Therapie als auch über alle anderen Behandlungsoptionen, die für Ihr Stadium infrage kommen, falls ein Therapiewechsel erforderlich sein sollte. Die Website von AIM ist die beste Informationsquelle zu Melanomen. Lesen Sie daher weiter. Wir bieten zahlreiche Ressourcen speziell für Betroffene in Behandlung an, wie beispielsweise unsere Leitfäden zum Umgang mit Nebenwirkungen , unsere Symposien zum Thema „Leben mit Melanom“ und unsere Videobibliothek zu verschiedenen Melanom-Themen. Je besser Sie informiert sind, desto besser werden Sie Ihre Behandlung, ihre Nebenwirkungen und ihre Ziele verstehen. Wissen gibt Ihnen Kraft, und das ist besonders wichtig, da Krebs ein Gefühl der Ohnmacht hervorrufen kann.

Erfahren Sie, wie Sie Ihre Krankenakten bestellen/übertragen

Es ist wahrscheinlich, dass Sie während Ihrer Krebsdiagnose und -behandlung irgendwann – und vielleicht auch mehr als einmal – in der Praxis eines neuen Arztes oder in einem neuen medizinischen Zentrum landen werden. Es ist wichtig, dass Sie lernen, wie Sie alle Ihre Krankenakten von einem Ort zum anderen bestellen/übertragen. Dieser Vorgang kann einen Telefonanruf und eine Unterschrift oder eine andere Genehmigung umfassen, aber Sie oder Ihr Bevollmächtigter müssen diese Anfrage selbst initiieren. 

Sammeln Sie Ihre Informationen

AIM empfiehlt, eine Kopie Ihrer gesamten Krankenakte zum Melanom für sich selbst anzufordern. Ordnen Sie alle Dokumente in einem Ordner, damit Sie darauf zurückgreifen und sie zu Terminen mitbringen können.

Lesen Sie Ihre Berichte. Sollten Sie Fragen zu den Inhalten Ihrer Berichte haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder an unseren Melanom-Experten. Dieser beantwortet Ihre Fragen schnell und vertraulich. Alle Informationen an einem Ort zu haben und sie zu lesen, ist Teil Ihrer Selbstinformation: So können Sie sich bestmöglich über Ihr Melanom, die Behandlung und die Prognose informieren.

Hinweis: Manche Menschen – insbesondere solche mit Melanomen im Spätstadium – entscheiden sich dafür, die Einzelheiten ihrer Krankheit nicht zu lesen, eine völlig verständliche Entscheidung. Eine Kopie Ihrer Krankenakte ist jedoch praktisch und hilfreich, wenn Sie einen Betreuer haben, der während seiner Pflege möglicherweise auf diese Informationen zugreifen muss.

Wenn Sie zum ersten Mal einen neuen Arzt aufsuchen, bringen Sie zumindest zu Ihrem ersten Termin einige Informationen mit, wie zum Beispiel Ihren/Ihre Pathologiebericht /-berichte und Informationen über die Medikamente/Dosierungen, die Sie eingenommen haben, damit Sie Ihrem neuen Arzt genaue Antworten auf wichtige Fragen geben können, falls Ihre Krankenakten noch nicht übertragen wurden.

Weitergehen

Bei Krebspatienten kommt es häufig zu Müdigkeit. Bei manchen ist diese Müdigkeit keine normale Form der Erschöpfung, sondern eine „knochenmüde“ Erschöpfung, die durch Ruhe nicht besser zu werden scheint. Sie kann lange anhalten und körperliche Aktivität unattraktiv machen.

Allerdings kann Bewegung tatsächlich dabei helfen, Müdigkeit zu reduzieren. Studien haben gezeigt, dass sich Patienten, die ein auf ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnittenes Trainingsprogramm absolvieren, körperlich und emotional besser fühlen und besser zurechtkommen.

Sport kann Ihre körperliche und emotionale Gesundheit verbessern:

• Es verbessert Ihre kardiovaskuläre Fitness (Herz und Kreislauf).
• Es stärkt Ihre Muskeln.
• Es reduziert die Müdigkeit.
• Es reduziert Ängste und Depression.
• Man fühlt sich insgesamt zufriedener.
• Es hilft Ihnen, sich besser zu fühlen.

Jedes Programm für körperliche Aktivität sollte zu Ihrer eigenen Situation passen. Für manche sind kurze Spaziergänge angemessen. Für andere kann die Trainingsmenge viel größer sein. 

Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsteam, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, und holen Sie sich seine Meinung zu Ihren Plänen ein. Versuchen Sie, einen Partner einzubeziehen, damit Sie nicht allein trainieren. Wenn Sie Familie oder Freunde einbeziehen, wenn Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen, kann Ihnen das den zusätzlichen Anstoß geben, weiterzumachen, wenn Sie einfach nicht motiviert sind. Wenn Sie Zugang zu einem persönlichen Trainer haben oder Ihr Krebszentrum Kurse oder Trainer anbietet, nutzen Sie diese Ressourcen.

Sie müssen Aktivität und Ruhe in Einklang bringen. Manchen Menschen fällt es wirklich schwer, sich Ruhe zu gönnen, wenn sie es gewohnt sind, den ganzen Tag zu arbeiten, sich um den Haushalt zu kümmern oder regelmäßig Sport zu treiben. Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, sich auszuruhen, wenn Sie es brauchen.

Gesund essen

Sich gesund zu ernähren, kann für jeden eine Herausforderung sein, aber während einer Krebsbehandlung kann es noch schwieriger werden. Die Behandlung kann beispielsweise Ihren Geschmackssinn verändern oder Übelkeit verursachen. Sie können Gewicht verlieren, weil Sie Ihren Appetit verloren haben, oder Sie können zunehmen, weil Sie sich nicht so viel bewegen.

Wenn Sie während der Behandlung an Gewicht verlieren oder Geschmacksstörungen haben, versuchen Sie, sich so gut wie möglich zu ernähren. Denken Sie daran, dass sich diese Probleme in der Regel mit der Zeit bessern. Es kann auch hilfreich sein, alle zwei bis drei Stunden kleine Portionen statt mehrerer großer Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Sie können Ihr Behandlungsteam um eine Überweisung zu einem Spezialisten bitten. Ernährungsberater—eine Ernährungsexpertin—die Ihnen Tipps geben kann, wie Sie mit einigen Nebenwirkungen Ihrer Behandlung umgehen können, die sich auf Ihr Essverhalten auswirken, und wie Sie sich während Ihrer Behandlung so gesund wie möglich ernähren können.

Eines der besten Dinge, die Sie während oder nach der Behandlung tun können, ist, sich gesunde Essgewohnheiten anzueignen. Sie werden überrascht sein, welche kurzfristigen und langfristigen Vorteile einige einfache Veränderungen haben, wie z. B. eine größere Vielfalt gesunder Lebensmittel, die Sie essen. 

Support

Viele Menschen, die Krebs hatten, haben das Gefühl, dass ihnen eine gewisse Unterstützung gut getan hat. Was für Sie am besten ist, hängt von Ihrer Situation und Persönlichkeit ab. Manche Menschen fühlen sich in Selbsthilfe- oder Bildungsgruppen wohl. Andere möchten lieber in einem informellen Rahmen mit engen Freunden sprechen. Wieder andere fühlen sich vielleicht wohler, wenn sie ein Gespräch unter vier Augen mit einem Berater, Therapeuten oder spirituellen Berater führen. In Ihrem Krebszentrum gibt es möglicherweise Selbsthilfegruppen, und Ihr Arzt kann Ihnen einen Therapeuten oder andere Empfehlungen geben. Probieren Sie eine oder mehrere dieser Unterstützungsoptionen aus und finden Sie heraus, was für Sie funktioniert.

Wenn Sie nicht sicher sind, wer Ihnen helfen kann, wenden Sie sich an den Leiter der Abteilung für Bürgerbeteiligung von AIM . Er wird Ihnen helfen, eine geeignete Gruppe oder Ressource zu finden.

Denken Sie daran, was Sie glücklich macht

Was Ihnen in der Vergangenheit Freude bereitet und Sie beruhigt hat, wird Ihnen während der Behandlung wahrscheinlich auch helfen. Ob Yoga, Lesen oder Wandern – versuchen Sie, wenn möglich, weiterhin das zu tun, was Ihnen Freude bereitet hat. Suchen Sie gleichzeitig nach neuen Möglichkeiten, Freude zu finden.

Eine Krebserkrankung und die damit verbundene Behandlung können zeitaufwändig und emotional belastend sein, aber es kann auch eine Zeit sein, in der man sein Leben aus einer neuen Perspektive betrachtet. Für manche bietet die Behandlung die Möglichkeit, andere Aspekte von Gesundheit, Glück und Leben jenseits des Melanoms zu betrachten. 

Sie können die Tatsache, dass Sie Krebs haben, nicht ändern. Was Sie ändern können, ist die Art und Weise, wie Sie Ihr Leben führen – indem Sie gesunde Entscheidungen treffen und sich körperlich und emotional so gut wie möglich fühlen. AIM ist hier, um Ihnen zu helfen.