Cómo hacer un autoexamen de la piel
¿Qué es un autoexamen de la piel?
Quizás sea sorprendente que muchos melanomas sean detectados por personas que se examinan a sí mismas. piel. Y la detección temprana es algo bueno, porque cuanto antes se detecte un cáncer, melanoma Cuanto más se detecta, más fácil es tratarlo y más posibilidades hay de sobrevivir. Aprender a realizar un autoexamen de la piel, especialmente para cualquier persona que tenga uno o más factores de riesgo de melanoma, es fundamental. De hecho, puede salvar su propia vida.
Al realizar un autoexamen de melanoma, hay ciertas características que puede buscar en sus manchas y lunaresDos métodos que puedes utilizar son la regla del patito feo y la ABCDE de melanoma
Consejos útiles
- Acuda a un médico para que le realice un examen completo de la piel antes de comenzar a autoexaminarse, de modo que pueda establecer una línea de base “normal”. A partir de ese momento, podrá observar los cambios.
- Realice un lavado de pies a cabeza mensual. autoexamen de la pielElige un día que te resulte fácil recordar para realizar tu examen, como por ejemplo el primer día del mes.
- Siga las ABCDE del melanoma y las reglas del “patito feo” cuando revisas tu piel.
- La primera vez que te hagas un autoexamen, toma nota de los patrones de lunares, pecas, y las imperfecciones de tu piel para comparar mejor y hacer un seguimiento de los cambios en los meses siguientes. Si es posible, toma fotografías.
- Realice cada uno de los pasos que se indican a continuación todos los meses. Realice el examen de la misma manera cada vez, para no omitir ninguna parte del cuerpo.
- Necesitarás un espejo de cuerpo entero, un espejo de mano, un secador de pelo, una silla para sentarse y un área bien iluminada.
- Dado que necesitará quitarse toda la ropa, un buen momento para realizar el examen es antes de ducharse o bañarse.
- Si tienes pareja, pídele ayuda para revisar zonas difíciles de ver, como la espalda y el cuero cabelludo.
- Su proveedor de atención médica debe revisar de inmediato cualquier lunar o lesión nueva, o cualquier cambio en lunares o lesiones existentes.
Cómo realizar un autoexamen de la piel
1. Tus herramientas: Necesitarás un espejo de cuerpo entero, un espejo de mano, un secador de pelo, una silla para sentarse y un área bien iluminada.
2. Tu cara: Examine cuidadosamente su cara, especialmente su nariz, labios, boca y orejas, tanto por delante como por detrás.
3. Tu cuero cabelludo: Examina minuciosamente toda la superficie de tu cuero cabelludo, utilizando un secador de pelo y un espejo para exponer cada sección a la vista.
4. Tu torso delantero: Frente al espejo de cuerpo entero, inspeccione su cuello, pecho y abdomen. Mujeres: revise la piel debajo de cada seno. Levante los brazos y revise también los costados de la parte superior del cuerpo.
5. Tu espalda y torso: Dé la espalda al espejo de cuerpo entero y sostenga el espejo de mano. Examine su espalda, sus hombros, la nuca y cualquier otra zona que no pueda ver desde el frente. A partir de ahí, continúe hacia abajo por su cuerpo y examine sus glúteos y la parte posterior de sus muslos.
6. Tu torso inferior: Siéntese en una silla y observe sus piernas con el espejo de mano, la parte posterior de cada pierna. Examine la parte superior y la planta de los pies, asegurándose de revisar las uñas de los pies y entre los dedos. Utilice el espejo de mano para examinar sus genitales y la parte interna de los muslos.
La detección temprana del melanoma es fundamental. Incorpore los controles cutáneos mensuales a su rutina habitual: podrían salvarle la vida.