¿Cuáles son los peligros del bronceado al aire libre?
El bronceado es letra singular daño. Si bien puede gustarte el aspecto del bronceado pielEs importante entender que el oscurecimiento de la piel es una evidencia objetiva del daño al ADN.
Los rayos ultravioleta del sol penetran la piel. epidermis y dermis, lo que provoca daños en las células de ambas capas. La razón por la que la piel se oscurece cuando se expone al sol es que la piel produce melanina como medio de autoprotección. La melanina migra hacia arriba desde el espacio entre la epidermis y la dermis (donde se encuentra la pigmentación Las células que producen melanina viven) y sirven como escudo para tu piel, tratando de ayudarla a evitar más daños solares. Tu piel se broncea para protegerse de las quemaduras.

No te quemes para broncearte
Algunas personas desean tanto el aspecto de una piel bronceada que sufren una bronceado Para llegar a un broncearseLas quemaduras solares se producen cuando la piel no puede producir melanina con la suficiente rapidez para evitar que los rayos ultravioleta dañen la superficie de la piel y los vasos sanguíneos más profundos. El daño a los vasos sanguíneos provoca inflamación e hinchazón (que enrojece la piel), así como dolor.

Existen dos fases de quemadura solar: la inmediata y la tardía. La quemadura solar inmediata hace que la piel adquiera un color ligeramente rosado, resultado de la dilatación de los vasos sanguíneos y la respuesta inflamatoria inicial a un exceso de sol. Esta coloración inmediata suele ser la primera señal de advertencia de que la piel está recibiendo demasiada exposición a los rayos UV. La quemadura solar tardía es un daño más profundo y grave causado a los vasos sanguíneos; la profundidad del daño es la razón por la que a veces no se ve la quemadura hasta horas después. De hecho, pueden pasar hasta 48 horas para ver el efecto completo de algunas quemaduras solares. Las quemaduras solares graves pueden causar suficiente inflamación como para que las personas sientan náuseas y malestar. Lo más importante que debe saber es que cada quemadura que recibe, comenzando en la infancia, aumenta su riesgo de desarrollar melanoma.
Cada vez que te bronceas o te quemas, dañas el ADN de tu piel. Cuanto más dañas tu ADN, mayor es el riesgo de desarrollar melanoma, la forma más mortal de cáncer de piel. células cancerosas.
HECHO: Una o más quemaduras solares con ampollas durante la infancia podrían duplicar el riesgo de padecer melanoma durante su vida.

El daño solar se acumula con el tiempo, por lo que incluso broncearse de vez en cuando puede tener consecuencias no deseadas a lo largo de la vida. La exposición solar acumulada está relacionada con el desarrollo de la piel basal. (SCD por sus siglas en inglés), carcinoma, carcinoma de células escamosas y melanoma. Las quemaduras solares, especialmente las que producen ampollas y especialmente si se producen antes de los 18 años, también están relacionadas con el desarrollo del melanoma. El melanoma es la forma más grave de cáncer de piel y causa la gran mayoría de las muertes por cáncer de piel.
¿Cómo protejo mi piel del daño solar?
Protector solar Es la forma más fácil de protegerse de los peligrosos rayos del sol.
- Elegir un protector solar de amplio espectro que proteja tanto de la radiación UVA como de la UVB. Asegúrese de que sea resistente al agua y tenga un factor de protección solar (SPF) de 30 o más.
- Presente una solicitud protector solar Aplicar generosamente al menos 15 minutos antes de salir al aire libre: los protectores solares químicos necesitan 15 minutos para absorberse completamente en la piel y protegerlo. Necesita aproximadamente una onza (la cantidad que hay en un vaso de chupito) de protector solar para cubrir su cuerpo.
- Utilice protector solar incluso en días nublados y durante los meses de invierno.
- Vuelva a aplicarlo cada dos horas, incluso si el producto está etiquetado como “todo el día”, para asegurarse de estar bien protegido durante todo el día.
- Recuerde que no existe protector solar resistente al agua o al sudor: debe volver a aplicarlo después de nadar, sudar o secarse con una toalla.
- Aplique protector solar en todas las zonas expuestas. No olvide las orejas, los labios, la cara, los pies y el cuello.
Ropa protectora

La ropa también puede proteger tu piel. Las prendas holgadas hechas de tela de trama cerrada brindan una buena protección. La ropa de protección solar (prendas especialmente tratadas diseñadas para filtrar los rayos ultravioleta) también es una gran opción. Si bien técnicamente toda la ropa puede considerarse protectora del sol si cubre la piel, busca ropa con un factor de protección ultravioleta (UPF) alto (30+) para obtener la mejor protección. Un sombrero de ala ancha que ofrezca mucha sombra es la mejor opción para proteger la cabeza, la cara y el cuello. Por último, usa gafas de sol con protección UV con una clasificación UV400 o superior para proteger tus ojos.
¿Cuánta luz UV llega a mi piel?
Su nivel de exposición a la radiación UV depende de los siguientes factores:
FACTOR | ¿CUÁNTA RADIACIÓN? | ¿SABÍA USTED? |
---|---|---|
Hora del dia | Mayor es cuando el sol está más alto en el cielo al mediodía, entre las 10 a. m. y las 4 p. m. | La exposición a los rayos UV que recibes se puede medir por tu sombra. Si es más baja que tú, entonces tu exposición es alta; si es más alta, tu exposición es menor. |
Temporada | Mayor es a finales de primavera y principios de verano: de mayo a agosto en el hemisferio norte y de noviembre a febrero en el hemisferio sur. | La exposición a la luz solar durante los meses de invierno lo pone en el mismo riesgo que la exposición durante el verano, porque Rayos UVA están presentes durante el día. |
Geografía | Más fuerte en el ecuador y en los trópicos, donde el sol está más alto en el cielo. | Se debilita a medida que se avanza hacia los polos de la Tierra (tanto norte como sur). |
Cubierto de nubes | Más fuerte en días sin nubes. | Hasta el 80% de los rayos UV pueden penetrar nubes ligeras, neblina y niebla. |
Superficie reflectante | Cuanto más blanca sea la superficie, mayor será el nivel de rayos ultravioleta. La nieve refleja el sol como un espejo. La ropa clara es más reflectante que la ropa oscura. | La nieve fresca refleja hasta el 85 % de los rayos del sol, lo que prácticamente duplica la exposición. La arena y el hormigón reflejan hasta el 12 %. La hierba y el agua reflejan hasta el 5 %. |
Agujeros de ozono | Roturas en la protección capa de ozono de la atmósfera aumentan significativamente la exposición a los rayos UV. | Existen agujeros en zonas extremadamente frías, especialmente sobre el Polo Sur y el Ártico. |
Duración de la exposición | Cuanto más tiempo estés expuesto al sol o en un dispositivo de bronceado, más radiación UV recibirás. | Esto incluye cualquier tiempo pasado al aire libre, incluyendo caminar, buscar el correo, esperar un tren o autobús o practicar un deporte al aire libre. |
*Según el Servicio Meteorológico Nacional
Medicamentos que causan sensibilidad a la luz solar
Ciertos medicamentos aumentan su fotosensibilidad, o sensibilidad a los efectos del sol. Esta sensibilidad se produce cuando se está expuesto a los rayos UV después de haber ingerido o aplicado un medicamento que contiene un ingrediente que se vuelve tóxico cuando se expone a la luz UV. La reacción en la piel se llama fototoxicidad y puede incluir un aumento del ardor, urticaria, sarpullido e incluso reacciones más graves. Una amplia variedad de medicamentos tópicos y sistémicos (como algunos antibióticos y los antihistamínicos) pueden causar reacciones fotosensibles, por lo que es importante revisar cualquier información de seguridad que tenga y hablar con su médico, quien puede informarle sobre los posibles riesgos.
Type | Nombre generico | XNUMX- Cuales serian las circunstancias por las cuales tu producto cambiaria de precio? (Obligatorio - Publico) |
---|---|---|
Antibióticos | Tetraciclina doxiciclina ciprofloxacina sulfanomida | Acromicina, Sumycin Cipro Bactrim, Septra |
Los antihistamínicos | difenhidramina ciproheptadina | Benadryl Periactin |
Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) | Ibuprofen ketoprofeno naproxeno | Advil, Motrin Orudis, Oruvail Aleve, Anaprox Naprosyn |
Los diuréticos | furosemida bumetanida hidroclorotiazida | Lasix Bumex Esidrix, hidrodiurilo |
Medicamentos contra el cáncer | dacarbazina vemurafenib metotrexato | DTIC zelboraf reumatrex |
Medicamentos antienvejecimiento y contra el acné | isotretinoína tretinoína | Accutane Retin-A |
Medicamentos antimicóticos | terbinafina | Lamisil |
Hipoglucémicos (tratamiento de la diabetes tipo 2) | glipizida gliburida | Glucotrol DiaBeta, Micronasa |
Anticonceptivos orales y estrógenos | etinilestradiol y norgestrel estrógenos conjugados estradiol | Bajo/Overal, Overal Premarin Álora, Estroderm |
Medicamentos para la presión arterial y cardiovasculares | amiodarona enalapril diltiazem quinidina | Cordarone, Vasotec Cardizem, Dilacor Tabletas de extensión de Quinidex, Cardioquina |
Medicamentos psiquiátricos (antidepresivos tricíclicos, medicamentos antipsicóticos, medicamentos ansiolíticos) | amitriptilina,imipramina, nortriptilina clorpromazina alprazolam, diazepam | Elavil, Tofranil, Pamelor Torazina, Ormazina xanax, valium |
*Esta es solo una lista parcial de algunos medicamentos comunes. Consulte las hojas de información sobre medicamentos que vienen con sus medicamentos o comuníquese con su médico para ver si necesita tomar precauciones especiales al exponerse al sol.