Faire face au diagnostic

Comment faire face à un diagnostic de mélanome ?

Faire face : lutter ou gérer efficacement une situation difficile.

Le terme « faire face » est souvent employé par les patients pour décrire leur quotidien avec un diagnostic de mélanome . Nous proposons trois suggestions générales et plusieurs stratégies complémentaires pour vous aider à mieux vivre avec un mélanome.

Souvenez-vous de ce qui vous rend heureux . Tout ce qui vous a procuré du plaisir et vous a apaisé par le passé vous sera probablement utile pour faire face à un diagnostic de mélanome. Qu'il s'agisse de parler à un conseiller spirituel, de faire de la randonnée ou de méditer, essayez de continuer à faire ce qui vous rendait heureux ; cela continuera probablement à vous apporter du bonheur et il est important de poursuivre ces activités pendant votre combat contre la maladie.

Efforcez-vous de retrouver une vie normale . Essayez de maintenir un mode de vie aussi normal que possible. La routine et la normalité peuvent atténuer le sentiment de perte de contrôle que provoque le cancer.

Informez-vous . Enfin, il est important de s'informer sur le mélanome. Le cancer peut engendrer un sentiment d'impuissance, mais le savoir est un pouvoir ; s'informer est donc un moyen de reprendre le contrôle de sa vie.

Six stratégies utiles

1. Rassemblez les faits

Rassemblez un maximum d'informations sur votre diagnostic, votre pronostic et votre traitement. Ce site web est une ressource précieuse : vous y trouverez des informations sur tous les sujets, de l'explication des rapports d'anatomopathologie aux listes de spécialistes du mélanome dans tout le pays. Chaque section est conçue pour vous guider vers la suivante. Lisez attentivement l'ensemble du site afin de recueillir un maximum d'informations sur votre maladie.

2. Poser des questions

Après avoir rassemblé les informations de base, faites le point : que devez-vous encore savoir ? Rédigez une liste de questions et apportez-la à votre prochain rendez-vous chez le médecin. Assurez-vous de connaître les réponses aux questions suivantes. Si ce n'est pas le cas, posez-les.

• Organisateur Ce que étape de mélanome est-ce que j'ai ?
• De quels autres tests ou procédures ai-je besoin ?
• Quelles sont mes options de traitement?
• Quels seront les bénéfices du traitement pour moi ?
• À quoi puis-je m'attendre pendant le traitement?
• Quels sont les effets secondaires du traitement? 
• Que puis-je faire pour éviter que le mélanome ne réapparaisse ?

3. Acceptez l'aide

Vos amis et votre famille vous demanderont ce qu'ils peuvent faire pour vous aider. Laissez-les faire les courses, vous fournir le transport, préparer les repas, s'occuper des enfants ou vous aider dans les tâches ménagères. Vous en bénéficierez tous les deux.

4. Parlez à vos pairs

Parfois, vous aurez l'impression que les personnes n'ayant pas reçu de diagnostic de mélanome ne peuvent pas pleinement comprendre ce que vous ressentez. Parler à des personnes ayant vécu une situation similaire peut vous être utile. Le programme Peer Connect d'AIM met en relation les patients nouvellement diagnostiqués avec des mentors selon des critères tels que le diagnostic, le stade, l'âge, le sexe et les préférences de la personne recherchant du soutien.

5. Pensez à la santé

Un sommeil suffisant, une alimentation saine et une activité physique sont tous des éléments importants, en particulier dans la lutte contre le cancer. Discutez avec votre professionnel de la santé des recommandations en matière de régime alimentaire et d’exercice physique et assurez-vous de dormir suffisamment. 

6. Tenez compte des finances

Une fois vos options de traitement comprises, contactez votre compagnie d'assurance pour vérifier la couverture et les frais à votre charge. Réfléchissez ensuite aux absences que vos rendez-vous médicaux et vos traitements nécessiteront pour votre travail ou votre domicile, et à leurs conséquences financières. Si vous avez besoin d'aide financière, AIM répertorie des ressources sur sa page dédiée aux organismes utiles . Votre hôpital ou centre de soins peut également vous proposer des aides. De nombreuses entreprises pharmaceutiques offrent aussi un soutien financier.