La vita durante il trattamento

Vivere bene durante il trattamento

melanoma il trattamento generalmente dipende da quanto precocemente è stata diagnosticata la malattia e se si è diffusa, in altre parole, il tuo palcoscenicoTuttavia, ci sono altri fattori importanti che possono essere considerati come la posizione del melanoma, la tua salute generale, il tuo tipo di melanoma, se il tuo melanoma ha un gene mutazione, e il tuo obiettivo di trattamento. E la tua vita durante il trattamento dipenderà molto dal tipo di trattamento a cui ti sottoponi e da come tu e il tuo corpo rispondete ad esso. Di seguito alcuni suggerimenti specifici per migliorare la tua vita durante il trattamento.

Educa te stesso

È importante che tu ti informi sul melanoma e sui suoi trattamenti, sul tuo trattamento e su qualsiasi altro trattamento disponibile per il tuo stadio, nel caso in cui tu debba passare da un trattamento all'altro. Il sito web di AIM è la migliore fonte di informazioni sul melanoma, quindi continua a leggere. Abbiamo molte risorse disponibili che sono specifiche per coloro che stanno affrontando un trattamento, come il nostro guide alla gestione degli effetti collaterali; Simposi sulla vita con il melanoma; e il nostro videoteca di argomenti sul melanoma. Più conoscenze hai, più capirai il tuo trattamento, i suoi effetti collaterali e i suoi obiettivi. La conoscenza è motivante, il che è importante perché cancro può farti sentire impotente.

Scopri come ordinare/trasferire la tua cartella clinica

È probabile che a un certo punto durante la diagnosi e il trattamento del cancro, e forse più di una volta, ti troverai nello studio di un nuovo medico o in un nuovo centro medico. È importante che tu impari come ordinare/trasferire tutta la tua cartella clinica da una sede a un'altra. Questo processo potrebbe includere una telefonata e una firma o un'altra autorizzazione, ma tu o il tuo delegato dovrete avviare tale richiesta. 

Raccogli le tue informazioni

AIM consiglia di ordinare una copia dell'intera cartella clinica del melanoma per te stesso. Organizza tutti i documenti in un raccoglitore in modo da poterli consultare e portarli con te agli appuntamenti.

Leggi i tuoi report. Se hai domande su qualcosa che vedi nei tuoi report, chiedi al tuo medico o contatta il nostro Chiedi a un esperto di melanoma, che può rispondere alle tue domande in modo rapido e confidenziale. Avere tutte le tue informazioni in un unico posto e leggerle fa parte dell'educazione di te stesso: ti consente di capire il più possibile su I tuoi melanoma, trattamento e prognosi.

Nota: alcune persone, in particolare alcune con melanoma in fase avanzata, scelgono di non leggere i dettagli della loro malattia, una decisione del tutto comprensibile. Ma avere una copia della tua cartella clinica è pratico e utile se hai un caregiver, che potrebbe aver bisogno di accedere a queste informazioni mentre si prende cura di te.

Quando vai da un nuovo medico per la prima volta, porta con te alcune informazioni almeno al tuo primo appuntamento, come il tuo patologia referti e informazioni sui farmaci/dosaggi assunti, in modo da poter fornire al nuovo medico risposte precise a domande importanti se la tua cartella clinica non è ancora stata trasferita.   

Keep Moving

La stanchezza è comune in coloro che sono in cura per il cancro. Per alcuni, questa stanchezza non è un tipo ordinario di stanchezza, ma un esaurimento "da ossa" che non sembra migliorare con il riposo. Può durare a lungo e rendere l'attività fisica poco attraente.

L'esercizio fisico, tuttavia, può effettivamente aiutarti a ridurre la stanchezza. Gli studi hanno dimostrato che i pazienti che seguono un programma di esercizi su misura per le loro esigenze personali si sentono fisicamente ed emotivamente migliorati e riescono a reagire meglio.

L'esercizio fisico può migliorare la tua salute fisica ed emotiva:

• Migliora la forma cardiovascolare (cuore e circolazione).
• Rafforza i muscoli.
• Riduce l'affaticamento.
• Riduce l'ansia e Depressione.
• In generale ti fa sentire più felice.
• Ti aiuta a sentirti meglio con te stesso.

Ogni programma di attività fisica dovrebbe adattarsi alla tua situazione. Per alcuni, fare brevi passeggiate è appropriato. Per altri, la quantità di esercizio può essere molto maggiore. 

Parla con il tuo team sanitario prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi e chiedi la sua opinione sui tuoi piani. Cerca di coinvolgere un partner in modo da non allenarti da solo. Coinvolgere familiari o amici quando inizi un nuovo programma di esercizi può darti quella spinta in più di supporto per continuare quando la spinta non c'è. Se hai accesso a un personal trainer o se il tuo centro oncologico offre lezioni o istruttori, usa queste risorse.

Dovrai bilanciare l'attività con il riposo. È davvero difficile per alcune persone concedersi un po' di riposo quando sono abituate a lavorare tutto il giorno, prendersi cura della casa o fare esercizio regolarmente. Ricorda che va bene riposare quando ne hai bisogno.

Mangiare sano

Mangiare sano può essere una sfida per chiunque, ma può diventare ancora più dura durante la cura del cancro. Ad esempio, la cura può modificare il senso del gusto o causare nausea. Potresti perdere peso perché hai perso l'appetito, o potresti aumentare di peso perché non ti alleni tanto.

Se stai perdendo peso o hai problemi di gusto durante il trattamento, fai del tuo meglio con l'alimentazione e ricorda che questi problemi di solito migliorano nel tempo. Potresti anche trovare utile mangiare piccole porzioni ogni due o tre ore invece di pasti più standard. Potresti chiedere al tuo team oncologico di indirizzarti a un dietologo, un esperto in nutrizione, che può darti idee su come gestire alcuni degli effetti collaterali del tuo trattamento che influenzano l'alimentazione e su come mangiare il più sano possibile durante il trattamento.

Una delle cose migliori che puoi fare durante o dopo il trattamento è adottare sane abitudini alimentari. Potresti rimanere sorpreso dai benefici a breve e lungo termine di alcuni semplici cambiamenti, come aumentare la varietà di cibi sani che mangi. 

Richiedi supporto

Molte persone che hanno sofferto di cancro ritengono di aver tratto beneficio da un qualche tipo di supporto. Ciò che è meglio per te dipende dalla tua situazione e dalla tua personalità. Alcune persone si sentono a loro agio nei gruppi di supporto tra pari o di istruzione. Altri preferirebbero parlare in un contesto informale con amici intimi. Altri ancora potrebbero sentirsi più a loro agio a parlare a tu per tu con un consulente, un terapeuta o un consigliere spirituale. Il tuo centro oncologico potrebbe avere gruppi di supporto disponibili e il tuo medico potrebbe avere un terapeuta o altre raccomandazioni. Prova una o più di queste opzioni di supporto e scopri cosa funziona per te.

Se non sei sicuro di chi può aiutarti, contatta Direttore dell'impegno della comunità dell'AIMche ti aiuterà a trovare un gruppo o una risorsa adatta.

Ricorda ciò che ti rende felice

Qualunque cosa ti abbia dato piacere e calmato in passato probabilmente ti sarà utile mentre sei in cura. Che si tratti di yoga, lettura o escursionismo, cerca di continuare a fare qualsiasi cosa ti abbia reso felice, se puoi. Allo stesso tempo, cerca nuovi modi per trovare piacere.

Avere il cancro e affrontare le cure può richiedere molto tempo ed essere emotivamente estenuante, ma può anche essere un momento per guardare alla propria vita in modi nuovi. Per alcuni, le cure offrono l'opportunità di guardare ad altri aspetti della salute, della felicità e della vita, oltre al melanoma. 

Non puoi cambiare il fatto di avere il cancro. Ciò che puoi cambiare è il modo in cui vivi la tua vita, facendo scelte sane e sentendoti il ​​meglio possibile, fisicamente ed emotivamente. AIM è qui per aiutarti.