Come fare un autoesame della pelle
Cos'è l'autoesame della pelle?
Forse in modo sorprendente, molti melanomi vengono scoperti da persone che si controllano la pelle . E la diagnosi precoce è fondamentale, perché prima viene individuato un melanoma , più facile è curarlo e maggiori sono le possibilità di sopravvivenza. Imparare a eseguire un autoesame della pelle, soprattutto per chi presenta uno o più fattori di rischio per il melanoma, è di vitale importanza. Potreste davvero salvarvi la vita.
Quando si esegue un autoesame per il melanoma, ci sono alcune caratteristiche da ricercare nelle macchie e nei nei . Due metodi utili sono la regola del brutto anatroccolo e il metodo ABCDE per il melanoma.
Consigli utili
- Consulta un medico per un esame completo della pelle prima di iniziare gli autoesami, in modo da stabilire una linea di base di "normalità". Da quel momento in poi, puoi osservare i cambiamenti.
- Eseguire una pulizia mensile dalla testa ai piedi autoesame cutaneoScegli un giorno che ti sia facile ricordare di sostenere l'esame, ad esempio il primo giorno del mese.
- Seguire le ABCDE del melanoma e delle regole del "brutto anatroccolo" quando controlli la tua pelle.
- La prima volta che fai un autoesame, prendi nota dei modelli dei nei, lentiggini, e macchie sulla pelle per confrontare e monitorare meglio i cambiamenti nei mesi successivi. Se possibile, scatta delle foto.
- Esegui ogni mese tutti i passaggi sottostanti. Esegui l'esame nello stesso modo ogni volta, così non tralascerai nessuna parte del tuo corpo.
- Avrai bisogno di uno specchio a figura intera, uno specchio portatile, un asciugacapelli, una sedia su cui sederti e un'area ben illuminata.
- Poiché sarà necessario togliersi tutti gli indumenti, un buon momento per eseguire l'esame è prima di fare la doccia o il bagno.
- Se sei in compagnia di un partner, chiedigli aiuto quando controlli aree difficili da vedere, come la schiena e il cuoio capelluto.
- Eventuali nuovi nei o lesioni, oppure cambiamenti nei nei o lesioni esistenti, devono essere immediatamente controllati dal medico.
Come eseguire un autoesame della pelle
1. Gli strumenti necessari: avrai bisogno di uno specchio a figura intera, uno specchio a mano, un asciugacapelli, una sedia su cui sederti e un'area ben illuminata.
2. Il tuo viso: esamina attentamente il tuo viso, in particolare naso, labbra, bocca e orecchie, sia davanti che dietro.
3. Il cuoio capelluto: esamina attentamente l'intera superficie del cuoio capelluto, utilizzando un asciugacapelli e uno specchio per esporre ogni sezione alla vista.
4. Parte anteriore del busto: di fronte allo specchio a figura intera, esaminate collo, petto e addome. Donne: controllate la pelle sotto ciascun seno. Sollevate le braccia e controllate anche i lati della parte superiore del corpo.
5. Schiena e busto: Posizionati di spalle allo specchio a figura intera, tenendo in mano uno specchietto. Esamina la schiena, le spalle, la nuca e qualsiasi altra zona che non potevi vedere frontalmente. Da lì, prosegui lungo il corpo ed esamina i glutei e la parte posteriore delle cosce.
6. Parte inferiore del busto: Siediti su una sedia e osserva le tue gambe usando lo specchietto a mano per guardare la parte posteriore di ciascuna gamba. Controlla la parte superiore e la pianta dei piedi, assicurandoti di controllare le unghie dei piedi e lo spazio tra le dita. Usa lo specchietto a mano per controllare i genitali e l'interno delle cosce.
La diagnosi precoce del melanoma è fondamentale. Fai in modo che i controlli della pelle diventino una parte regolare della tua routine mensile: potrebbero salvarti la vita.