Come fare un autoesame della pelle
Cos'è l'autoesame della pelle?
Forse sorprendentemente, molti melanomi vengono scoperti da persone che controllano il proprio pelleE la diagnosi precoce è una buona cosa, perché prima si interviene melanoma viene rilevato, più è facile da curare e più è possibile sopravvivere. Imparare a eseguire un autoesame della pelle, soprattutto per chiunque abbia uno o più fattori di rischio per il melanoma, è fondamentale. Potresti davvero salvarti la vita.
Quando si esegue un autocontrollo per il melanoma, ci sono alcune caratteristiche che puoi cercare nelle tue macchie e talpeDue metodi che puoi usare sono la regola del brutto anatroccolo e la ABCDE di melanoma.
Consigli utili
- Consulta un medico per un esame completo della pelle prima di iniziare gli autoesami, in modo da stabilire una linea di base di "normalità". Da quel momento in poi, puoi osservare i cambiamenti.
- Eseguire una pulizia mensile dalla testa ai piedi autoesame cutaneoScegli un giorno che ti sia facile ricordare di sostenere l'esame, ad esempio il primo giorno del mese.
- Seguire le ABCDE del melanoma e delle regole del "brutto anatroccolo" quando controlli la tua pelle.
- La prima volta che fai un autoesame, prendi nota dei modelli dei nei, lentiggini, e macchie sulla pelle per confrontare e monitorare meglio i cambiamenti nei mesi successivi. Se possibile, scatta delle foto.
- Esegui ogni mese tutti i passaggi sottostanti. Esegui l'esame nello stesso modo ogni volta, così non tralascerai nessuna parte del tuo corpo.
- Avrai bisogno di uno specchio a figura intera, uno specchio portatile, un asciugacapelli, una sedia su cui sederti e un'area ben illuminata.
- Poiché sarà necessario togliersi tutti gli indumenti, un buon momento per eseguire l'esame è prima di fare la doccia o il bagno.
- Se sei in compagnia di un partner, chiedigli aiuto quando controlli aree difficili da vedere, come la schiena e il cuoio capelluto.
- Eventuali nuovi nei o lesioni, oppure cambiamenti nei nei o lesioni esistenti, devono essere immediatamente controllati dal medico.
Come eseguire un autoesame della pelle
1. I tuoi strumenti: Avrai bisogno di uno specchio a figura intera, uno specchio portatile, un asciugacapelli, una sedia su cui sederti e un'area ben illuminata.
2. Il tuo viso: Esamina attentamente il tuo viso, in particolare naso, labbra, bocca e orecchie, sia davanti che dietro.
3. Il tuo cuoio capelluto: Esamina attentamente l'intera superficie del cuoio capelluto, utilizzando un asciugacapelli e uno specchio per esporre ogni sezione alla vista.
4. La parte anteriore del busto: Di fronte allo specchio a figura intera, ispeziona il collo, il torace e l'addome. Donne: controlla la pelle sotto ogni seno. Solleva le braccia e controlla anche i lati della parte superiore del corpo.
5. La parte posteriore del busto: Distogli lo sguardo dallo specchio a figura intera, tenendo in mano lo specchio portatile. Esamina la schiena, le spalle, la nuca e qualsiasi altra area che non riesci a vedere frontalmente. Da lì, continua a scendere lungo il corpo ed esamina i glutei e la parte posteriore delle cosce.
6. La parte inferiore del busto: Sedetevi su una sedia e scansionate le vostre gambe usando lo specchio portatile per guardare la parte posteriore di ogni gamba. Controllate la parte superiore e la pianta dei vostri piedi, assicurandovi di controllare le unghie dei piedi e tra le dita. Usate lo specchio portatile per controllare i vostri genitali e l'interno delle vostre cosce.
La diagnosi precoce del melanoma è fondamentale. Fai in modo che i controlli della pelle diventino una parte regolare della tua routine mensile: potrebbero salvarti la vita.